La distance que vous pouvez parcourir en une journée dépend entièrement de votre niveau de randonnée. Au début de vos vacances en randonnée, il est recommandé de ne pas mettre la barre trop haut pour commencer. Après tout, les vacances sont faites pour se détendre.
Augmentez la difficulté chaque jour. Par exemple, commencez par dix à quinze kilomètres et augmentez progressivement la distance. Lorsque vous planifiez vos vacances, vous pouvez définir vos itinéraires de randonnée en conséquence. Si votre parcours de randonnée passe par un terrain accidenté, par des montagnes avec beaucoup de montées ou de descentes, gardez cela à l'esprit.
Les randonneurs expérimentés le savent : Essayez vos chaussures de marche avant de partir en vacances ! Sinon, ampoules garanties ! Et cela peut s’avérer très douloureux. Les pansements anti-ampoules sont donc incontournables dans la trousse à pharmacie de voyage.
Randonnée d'une journée : Exemple
- Objectif de la journée : 20 kilomètres. Voire 30 kilomètres pour les randonneurs expérimentés.
- La règle est la suivante : sur un terrain normal sans pente importante, on parcourt environ cinq kilomètres à l’heure.
- Conseil :
Les offices de tourisme des stations de vacances proposent souvent des circuits d'une journée ou des boucles de randonnée à télécharger sur leur site Internet. Le plus souvent, vous avez le choix entre des circuits de randonnée de différentes longueurs et de différents niveaux de difficulté.
